新年度が始まって1週間。「なんとなく肩が重い」「首が張って頭痛がしやすい」と感じていませんか？実は4月は、首こり・肩こりが悪化しやすいタイミングのひとつです。
なぜ4月に首こり・肩こりが起きやすいのか
春は気温の寒暖差が大きく、体が体温を保つために無意識に肩をすくめ、筋肉を緊張させやすい季節です。さらに新年度特有のプレッシャーや環境の変化が加わることで、自律神経も乱れやすくなります。
仕事・家事・育児と役割が重なりやすい30〜50代の女性は特に、こうした緊張が首や肩に集中しやすい傾向があります。「最近やたら肩が凝る」「夕方になると首が重くなる」という方は、季節と疲労が重なっているサインかもしれません。
放っておくと、こんな症状につながることも
首や肩のこりは、血流の悪化とセットで起きていることがほとんどです。筋肉がこわばると周囲の血管が圧迫され、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、頭痛・眼精疲労・集中力の低下・睡眠の浅さなど、全身のだるさに波及することがあります。「マッサージしても翌日には元通り」という方は、深部の筋肉や血流にまでアプローチできていない可能性があります。
鍼灸が首こり・肩こりに向いている理由
鍼灸の最大の特徴は、手が届かない筋肉の奥深くまで直接アプローチできることです。鍼を刺すことで血流が促進され、こわばった筋肉が緩みやすくなります。また鍼灸には自律神経を整える作用もあるため、緊張性の首こり・肩こりには特に相性がよいと言われています。
「施術後にふわっと体が軽くなった」「首が回りやすくなった」というお声をいただくことがよくあります。
体も顔もまとめてケアしたい方へ
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