「マッサージに行くとそのときは楽になるけど、すぐ元に戻る」「湿布を貼り続けているのに首と肩の重さが取れない」——そんな経験はありませんか？スマホの普及とデスクワークの長時間化によって、30〜50代女性の首こり・肩こりは年々深刻になっています。
一時的なケアを繰り返しても改善しない場合、それは凝りの「根本の原因」にアプローチできていないサインかもしれません。
なぜ首こり・肩こりが慢性化するのか
スマホを見るとき、人は無意識に頭を前に傾けています。頭の重さは約4〜6kgありますが、前傾姿勢になると首にかかる負担は数倍に増えます。この状態が長時間続くと、首から肩にかけての筋肉が慢性的に緊張し、血流が低下。筋肉内に疲労物質がたまり、凝りや痛みが常態化していきます。
マッサージや湿布は表面の筋肉をほぐしたり痛みを一時的に和らげたりする効果はありますが、深部の筋肉や血流の低下・神経の過緊張にはなかなか届きません。そのため「また戻る」を繰り返してしまうのです。
鍼灸が「深い凝り」にアプローチできる理由
鍼は、指やマッサージ器具では届かない深部の筋肉に直接作用できます。凝り固まった筋肉の硬結（トリガーポイント）に鍼を刺すと、筋肉が緩み、局所の血流が一気に改善します。また、鍼の刺激は自律神経にも働きかけるため、筋肉の緊張を引き起こしているストレスや過緊張状態も同時に整えることができます。
「鍼は痛そう」と思われがちですが、使用する鍼は髪の毛ほどの細さ。ほとんどの方が「思っていたよりずっと気持ちいい」とおっしゃいます。
首こり・肩こりを放置するとどうなる？
慢性的な首こり・肩こりは、頭痛・眼精疲労・めまい・睡眠の質の低下・自律神経の乱れなど、全身の不調につながることがあります。「たかが肩こり」と思わず、体が発しているサインとして受け取っていただけると、早めの対処が可能になります。
ときのはり鍼灸院での施術について
当院では、首こり・肩こりの施術にあたり、姿勢・生活習慣・ストレス状態などを含めたカウンセリングを丁寧に行います。表面の症状だけでなく、なぜその凝りが生じているのかの根本を探りながら、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提供しています。完全個室・完全予約制で、ゆっくりと体を整える時間をとっていただけます。
